STRETCHING POSTURAL ®
LE STRETCHING POSTURAL ®
est une technique simple, structurée adaptable à chacun.
Elle procure des retours de sensations permettant la construction de repères intérieurs et une instauration de la confiance.
Cette activité permet de rencontrer ce que veut dire "habiter son corps" agréablement.
Elle procure un sentiment de globalité, de centration, de disponibilité à soi et aux autres.
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Qui sommes nous ?
Nos parcours dans l’enseignement, la santé, l’activité sportive ont rendu fécond notre rencontre. Cela nous permet de partager la technique avec des apports différents et complémentaires.
Notre réflexion, nos formations continues enrichissent années après années nos cours.
Nous sommes certifiés par SPEFM (Stretching Postural Enseignement Formation Méthode)
Témoignages
"J’y suis venu pour accompagner les copains et j’y suis encore dix ans plus tard".
"Une respiration en entraîne une autre,
une posture en suscite une autre ;
une séance en invite à une autre...
Et c’est toujours comme la première fois : Le plaisir de repartir allégée et prête à recommencer".
"J’ai enfin trouvé la discipline qui me convient après des années d’errance…Et puis l’ambiance est super !" M.M.
"Le Stretching Postural ®, que du bonheur pour le corps et l’esprit. Laissez-vous tenter".M-Cl.A.
"Je n'ai pas eu le temps d'essayer ni le Yoga, ni le Pilates; j'ai rencontré le Stretching Postural ®"
"Je fais du Stretching Postural ® depuis vingt ans. Cette pratique de tonification m’a permis de surmonter un accident de la vie". DD
NOUS CONTACTER
A partir du 6 mars 2023
Avec Maddo
Quartier ST Cyprien
Le mardi à 12h30
Le jeudi à 18h et 19h15
au 1, rue des braves
à la salle de la Maquina Tanguera
Quartier Cartoucherie*
le mercredi à 12h30
Le mardi à 18h15 à la MJC Ancely*
Avec Yves
Quartier Saint Michel
Le lundi à 15h
à l'espace Allegria*
Avec François
Fascia stretching
Le mardi 18h45 à la Cartoucherie* Le jeudi à 19h15 à Ayguesvives*
Le mardi à 12h15 et
Le vendredi à 17h30 à Montaudran*
* MJC Ancely 7, allée des causses
*Espace ALLEGRIA 110,rue Achille Viadieu à Saint Michel
*Cartoucherie Les 500 . A la station de tram se diriger à gauche vers l'entrée des 500
1, place de la charte des libertés communales
*MJC Ayguesvives 2, chemin de Toulouse
*Dojo Voix des hommes 8, rue Gonin
Montaudran
A contacter pour renseignements téléphoniques
Maddo
06 86 24 16 26
05 34 60 57 23
06 80 73 73 42
06 52 13 28 60
Autres adresses
https://www.harmonie-posturale.com
https://www.facebook.com/fasciastretchingtoulouse
Récapitulatif des horaires
Lundi à 15h
Mardi à 12h15- 12h30 -18h15-18h45
mercredi 12h30
Jeudi à 18h-18h45 - 19h15
Vendredi 17h30
Durée du cours 1h
Se présenter 1/4 d'heure avant la première fois.
Se munir d' un tapis et une tenue souple
TONICITE
L'action sur le muscle postural amène de la tonicité et de l'amplitude
SOUPLESSE
Le stretching postural apporte une grande synergie entre la tonicité et la souplesse
DETENTE
L'association de techniques respiratoires,
la structure rythmée d'une séance et la sollicitation du système tonique postural procurent un grand effet de détente